8 SCHLEIFEN – wenn Gedanken sich im Kreis drehen
Und ein Gedanke immer wieder an denselben Punkt zurückkehrt.
Wir kennen diese Gedanken, die sich nicht einfach verabschieden.
Eine Entscheidung ist eigentlich längst durchdacht, und trotzdem beginnen wir wieder von vorn. Wir führen dasselbe Gespräch noch einmal im Kopf, spielen Varianten durch, zweifeln, verwerfen und kommen schließlich genau dort an, wo wir schon gestern waren.
Mehr nachzudenken bringt dann nicht unbedingt mehr Erkenntnis. Manchmal hält es lediglich die Schleife in Bewegung.
Genau dafür habe ich die 8 Schleifen entwickelt.
Was ist eine Schleife?
Der Begriff „Loop“ kommt unter anderem aus der Programmierung. Ein Ablauf wird wiederholt, solange bestimmte Bedingungen bestehen.
Unser Denken kann etwas Ähnliches tun. Ein Gedanke löst den nächsten aus, dieser führt zum nächsten – und irgendwann sind wir wieder beim Ausgangspunkt.
Das Interessante daran ist nicht nur, was wir denken, sondern welche Bewegung unsere Gedanken immer wieder nehmen.
Die 8 Schleifen machen diese Bewegung sichtbar und geben Ihnen eine Möglichkeit, bewusst mit ihr zu arbeiten.
Dabei geht es nicht um positives Denken und auch nicht darum, einen unangenehmen Gedanken einfach durch einen schönen zu ersetzen.
Wir schauen zunächst darauf, welche Schleife tatsächlich läuft.
Wo beginnt sie?
Was hält sie aufrecht?
Was gehört vielleicht gar nicht zu Ihnen?
Und an welcher Stelle lässt sich eine andere Bewegung setzen?
Ein Tool, das bleibt
Die 8 Schleifen sind keine Methode, die ausschließlich während unserer gemeinsamen Termine funktioniert.
Das war mir von Anfang an wichtig.
Ich selbst arbeite seit vielen Jahren mit diesem Tool und nutze es bis heute in ganz unterschiedlichen Situationen. Hat man das Prinzip einmal verstanden und für sich entwickelt, kann man darauf zurückgreifen, wenn sich Gedanken festfahren oder eine Situation immer wieder dieselbe innere Reaktion auslöst.
Sie lernen also nicht, was Sie denken sollen.
Sie lernen, früher zu erkennen, wenn Sie wieder in einer Ihrer Schleifen unterwegs sind und wie Sie damit anders umgehen können.
Wofür eignen sich die 8 Schleifen?
Für ein konkretes Thema, das Sie gedanklich immer wieder beschäftigt. Das kann eine Entscheidung sein, eine berufliche oder unternehmerische Situation, Geld, eine Beziehung, eine Veränderung oder etwas vollkommen anderes.
Entscheidend ist nicht der Lebensbereich.
Entscheidend ist, dass Sie merken:
Ich komme mit meinem bisherigen Denken immer wieder am selben Punkt an.
Dann schauen wir uns genau diesen Punkt an.
Persönlich und 1:1
Die Arbeit findet im persönlichen Gespräch statt. Sie bringen Ihr konkretes Thema mit, und wir entwickeln Ihre 8 Schleifen gemeinsam.
Dafür sind zwei persönliche Termine vorgesehen. Zwischen den Gesprächen arbeiten Sie bereits selbst mit dem Tool und beobachten, was sich verändert, wo Sie hängen bleiben und welche Schleifen besonders hartnäckig sind.
Im zweiten Termin können wir nachjustieren und die Methode so festigen, dass Sie anschließend selbstständig damit weiterarbeiten können.
Keine Dauerbegleitung.
Kein Programm, das Sie monatelang beschäftigt.
Ein konkretes Thema. Zwei persönliche Termine. Ein Tool, das Ihnen danach bleibt.
Zwei persönliche 1:1-Termine + Analyse der bestehenden Schleife + Entwicklung der individuellen 8 Schleifen + eine Ausarbeitung der persönlichen Karte + Anwendung zwischen den Terminen + Nachjustierung.